5 extrémně divných způsobů, jak letní vedra ničí naše životy

Léta budou podle studií čím dál tím horší (zdravíme Václava Klause) a letní vedro má na člověka dost negativní vliv. Naše těla ovlivňuje tak, jak byste možná ani nečekali.

4. – Spaní v horku způsobuje noční můry

Víte, v jakém prostředí se spí nejlépe? V chladném. Tělo se v noci potřebuje ochladit a aby to mělo jednodušší, je dobré spát v chladném prostředí. Pokud spíte v horké ložnici, nebudete mít spánek kvalitní, i když si to možná nebudete ani uvědomovat. Ale když máte nekvalitní spánek, máte aktivnější REM, což znamená extrémně intenzivní sny a noční můry a také vyšší pravděpodobnost, že si všechnu tu hrůzu budete ráno pamatovat.

Rozhozený spánek je jeden z méně zmiňovaných následků globálního oteplování, ale rozhodně by se neměl podceňovat. Nedostatek kvalitního spánku vás totiž může také docela snadno zabít. Abyste měli kvalitní spánek, v místnosti by mělo být okolo 18 stupňů Celsia. Pokud to bude víc, přejeme vám hezké noční můry.

Pokračujte na další stránku!

Holkometr

 
Jak to vidí ostatní?